Il s’agit d’une forme d’accompagnement que j’ai créée deux ans après mon début d’activité et qui est en quelque sorte le juste mélange entre du coaching de vie et du coaching sportif ( voir mon parcours )

Cet accompagnement est spécialement efficace pour ceux et celles qui veulent travailler sur leur « hygiène de vie ». Le but est de pouvoir se recentrer, se retrouver en harmonie avec la nature et se remettre en mouvement, renforcer sa santé mentale et physique, mieux respirer et changer son quotidien (arrêt tabac, addiction, nutrition, technologie, posture, etc…).

La séance dure entre 2 et 3 heures et se passe systématiquement en extérieur. Il faut prévoir une tenue sportive et décontractée.

Nous alternerons entre activité physique (marche, course, renforcement musculaire..), relaxation (yoga, étirements, méditations…) et bien sûr coaching !

Parfait pour ceux et celles qui ont besoin d’air, de mouvement et de changement !